ينضم بطل مدرسة ثانوية للسباحة والذي يعاني من مشكلة في ماضيه للفريق الأول في خفر السواحل الأمريكي، حيث يعلمه السباح الاسطوري (بن راندال) بعض الدروس الصعبة حول الخسارة، الحب، والتضحية بالنفس.